【萊沃醫(yī)療：知識分享】處暑要來了，鼻炎的你還好嗎？
發(fā)布時間： 2025/8/21
馬上就要迎來二十四節(jié)氣中的處暑，這意味著酷熱難熬的天氣已近尾聲。此時，有人忙著貼秋膘、賞秋景，享受秋日陽光；但也有一部分人正被鼻炎悄悄“纏上”。鼻子癢得像有小蟲子在里面爬，噴嚏打個不停，手邊的紙巾用了一包又一包。你或許以為這只是花粉在作祟？其實，這背后還藏著不少容易被忽略的玄機。
“秋凍”過度反而加重鼻炎
老祖宗流傳下來的“春捂秋凍，不生雜病”養(yǎng)生經(jīng)，對于鼻炎的朋友來說并不友好。處暑后早晚溫差明顯，冷空氣會直接刺激鼻腔血管收縮，導致鼻黏膜血液循環(huán)變慢，抵抗力下降。如果為了“凍一凍”刻意穿得太少，讓鼻腔長期暴露在冷空氣中，鼻黏膜就會反復處于充血、水腫狀態(tài)，不僅鼻炎癥狀會加重，鼻塞、頭痛等問題也可能趁機找上門。
建議：鼻炎的朋友們將頸部、背部和腳部這幾個關(guān)鍵部位重點呵護一下，出門時記得帶件薄外套，早晚氣溫低時及時穿上，減少冷空氣刺激，給鼻黏膜營造溫暖舒適的環(huán)境，這樣鼻子才能保持暢快呼吸。
頻繁擤鼻涕可能損傷鼻黏膜
鼻炎發(fā)作時，鼻子里總像堵著“一團棉花”，鼻涕擦了又流，很多人會忍不住用力擤鼻涕，覺得這樣才能“通氣”。但你知道嗎？頻繁、用力擤鼻涕，反而會加重癥狀。
我們的鼻黏膜上覆蓋著一層脆弱的纖毛，它們就像“清潔工”一樣，幫助排出鼻腔里的臟東西。如果擤鼻涕時用力過猛，或者用紙巾反復摩擦鼻翼，很容易損傷鼻黏膜和纖毛，導致它破潰、出血，甚至讓細菌趁機入侵，引發(fā)鼻前庭炎。
建議采取正確的擤鼻涕方法：用手指按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤出另一側(cè)的鼻涕，然后換另一側(cè)，避免兩側(cè)同時用力。
秋燥比花粉更易誘發(fā)“非過敏型鼻炎”
提到鼻炎，很多人的第一反應是“花粉過敏”，但秋天鼻炎的“罪魁禍首”很可能是秋燥。尤其是處暑時節(jié)，晝夜溫差逐漸變大，空氣濕度也隨之驟降，北方地區(qū)這種情況更為明顯。干燥的空氣就像“砂紙”一樣，會持續(xù)刺激嬌嫩的鼻黏膜。要知道，它本身需要保持濕潤才能充分發(fā)揮屏障作用，一旦長期處于缺水狀態(tài)，就會變得脆弱又敏感。這時即便沒有 接觸花粉、塵螨等常見過敏原，也可能出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流清涕等不適癥狀。
建議：在日常生活中，保持適宜的室內(nèi)濕度、使用生理鹽水清潔鼻腔，或借助鼻腔噴霧等方式，保持鼻黏膜濕潤，從而緩解干燥、鼻塞等不適，降低鼻腔黏膜受損的風險。
秋天的浪漫，不該被鼻塞打斷；處暑的清爽，更不該被鼻炎辜負。萊沃醫(yī)療提示您做好以上這幾件護鼻小事，讓它在這些細致呵護下變得舒服，你會發(fā)現(xiàn)，秋天的每一陣風、每一片落葉，都會變得更可愛呀～
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