【萊沃醫(yī)療：知識(shí)分享】白露：對(duì)詩人是詩意，對(duì)皮膚是“敵意”
發(fā)布時(shí)間： 2025/9/5
? ? ? ?“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”朋友圈里的白露，是文人墨客的詩，是九宮格里的桂花拿鐵。然而，對(duì)一些人來說，白露卻是“蒹葭蒼蒼，臉上癢癢”，是洗完臉后緊繃得像戴了石膏面具，是化妝時(shí)卡粉嚴(yán)重到能夾死蒼蠅。沒錯(cuò)，白露時(shí)節(jié)，皮炎雖遲但到！別人在欣賞秋高氣爽，這部分人卻在跟皮膚的“小脾氣”斗智斗勇。這種“季節(jié)限定”的狼狽，大概只有同款“敏感肌受害者”才能懂。
? ? ? ?其實(shí)白露對(duì)皮膚的“敵意”，全靠這兩個(gè)“元兇”在背后搞事情。第一個(gè)是晝夜溫差，堪稱皮膚界的“折騰怪”，白天太陽還帶著點(diǎn)暑氣，皮膚得忙著控油散熱；到了晚上氣溫驟降，風(fēng)一吹又變得干燥緊繃，一冷一熱反復(fù)切換，皮膚屏障直接被“晃暈”，抵抗力直線下降。第二個(gè)是空氣干燥，活脫脫一臺(tái)“抽水機(jī)”，此時(shí)空氣中的水汽越來越少，不僅會(huì)抽走皮膚表面的水分，連真皮層也不能幸免，原本健康的皮膚變得像缺水的土地，一摸就能感覺到粗糙，稍微刺激一下就容易泛紅、發(fā)癢。?
呵護(hù)法則一：瘋狂“砌墻”，保濕修護(hù)是王道
? ? ? ?別再只盯著補(bǔ)水啦，鎖水才是關(guān)鍵！早晨潔面后，先用溫和的保濕爽膚水打底，再涂抹含有神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸成分的乳液，不僅能鎖住水分，還能修復(fù)屏障。晚上洗完臉后，可以把乳液換成質(zhì)地更豐潤的保濕面霜，就像給肌膚蓋上一層“保暖被”，整夜持續(xù)滋養(yǎng)，抵御秋季干燥。
呵護(hù)法則二：拒絕“刮痧”，溫和清潔是底線
? ? ? ?進(jìn)入秋季，空氣逐漸變得干燥，但很多人仍在使用清潔力過強(qiáng)的洗潔產(chǎn)品。這樣做會(huì)洗去皮膚表面的天然油脂，反而加劇干燥。此時(shí)更推薦選用溫和型的潔膚產(chǎn)品，以減少對(duì)皮膚屏障的刺激。另外，洗澡時(shí)水溫也不宜過高，37℃左右為佳。過熱的水會(huì)破壞皮膚表面的油脂保護(hù)層，導(dǎo)致水分流失更快。洗完澡后，請(qǐng)及時(shí)涂抹身體乳，尤其是在小腿、手臂等容易干燥的部位。最好在肌膚尚未完全干透時(shí)涂抹，這樣才能更好地鎖住水分，提升保濕效果。
呵護(hù)法則三：內(nèi)部“維穩(wěn)”，管住嘴巴是覺悟
? ? ? ?天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲也逐漸恢復(fù)，加上“貼秋膘”的傳統(tǒng)，燒烤、火鍋和辛辣食物成了不少人的首選。不過，這類食物容易加重皮膚的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致泛紅、發(fā)癢等問題更加明顯。不妨多吃一些富含維生素C和Omega-3的食物，例如橙子、獼猴桃、三文魚和核桃，從內(nèi)滋養(yǎng)皮膚，協(xié)助屏障修復(fù)。同時(shí)，每天還應(yīng)喝足1500–2000毫升的溫水，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，不要等到口渴才補(bǔ)水。只有身體保持水潤，皮膚才能真正實(shí)現(xiàn)水嫩透亮。
? ? ? ?白露有“蒹葭蒼蒼”的浪漫，也有皮膚敏感的“小挑戰(zhàn)”。但只要找對(duì)方法，就能輕松應(yīng)對(duì)這份“敵意”。當(dāng)然了，萊沃醫(yī)療也要提醒大家，如果皮炎問題嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，一定要及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生為你提供有效的治療方案。
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