【萊沃醫(yī)療：知識(shí)分享】國(guó)慶假期，讓身心好好 “放個(gè)假”！
發(fā)布時(shí)間： 2025/10/6
? ? ? ?月餅的甜、螃蟹的鮮、家宴的暖……中秋的味道，是刻在我們骨子里的團(tuán)圓記憶。然而，大快朵頤后，肚子上的“游泳圈”和腸胃的“抗議聲”，也成了節(jié)后揮之不去的煩惱。今年中秋，讓我們換一種方式，解鎖美味與健康兼得的過(guò)節(jié)新姿勢(shì)。
月餅：從“熱量炸彈”到“儀式感甜點(diǎn)”
? ? ? ?月餅是中秋的靈魂，不過(guò)享受這份甜蜜時(shí)，我們也應(yīng)多些巧思，才能吃得更健康。
分享減負(fù)擔(dān)：將一個(gè)月餅精致地切成小塊，與家人們分享。這樣既能品嘗到多種口味，熱量也因此分?jǐn)偭?/font>
配清茶更解膩：放棄甜飲料，泡一壺烏龍、普洱或綠茶。茶的清香能完美中和月餅的甜膩，還能幫助刮油，是節(jié)日里品嘗月餅的“黃金搭檔”
大閘蟹：從“寒涼之物”到“溫潤(rùn)盛宴”
? ? ? ?螃蟹性寒，品嘗時(shí)記得“保暖”工作要到位。
姜醋驅(qū)寒是精髓：蘸料中務(wù)必多放些姜末，姜能有效中和螃蟹的寒性。配上一杯溫?zé)岬狞S酒或姜棗茶，暖心又暖胃
懂得取舍更健康：蟹心、蟹胃、蟹腮、蟹腸這些部位寒涼且臟，一定剔除干凈。蟹黃雖美味，但膽固醇偏高，淺嘗輒止方為品味之道
團(tuán)圓飯：從“油膩大餐”到“均衡盛宴”
? ? ? ?一頓健康的家宴，關(guān)鍵在于搭配的智慧。
