【萊沃醫(yī)療：知識分享】救命！冬天的鼻子比我還“玻璃心”
發(fā)布時(shí)間： 2025/12/17
? ? ? ?鬧鐘連響三遍，好不容易鼓起勇氣掀開被子，懶腰還沒伸成，鼻子倒先“出聲”，一個(gè)響亮的噴嚏，算是跟清晨打了個(gè)招呼。
? ? ? ?冬天的“溫差傷害”，從來都是鼻子最先扛下所有。從被窩到臥室、從室內(nèi)到室外。每一次溫度驟變，都像給鼻子來了一場“冰火兩重天”的考驗(yàn)。鼻塞、流涕、干癢接踵而至，讓人剛起床就陷入狼狽。
離開被窩，鼻子迎接清晨的“微涼暴擊”
? ? ? 在溫暖的被窩里做完最后的心理掙扎，猛地掀開被子起身的那一秒，鼻子默默替我們承受了所有。要知道，這點(diǎn)溫差對全身皮膚而言，或許只是一陣輕微的激靈；但對始終裸露在外、直接與空氣接觸的鼻腔來說，卻是一場必須立刻啟動的“緊急調(diào)度”。
正確做法：給鼻子“緩沖時(shí)間”。醒來后別著急起床，先掀開被子一角，露出胳膊或腿，讓身體先接觸室內(nèi)空氣，適應(yīng)一會。
口罩戴半天，鼻子泡在“冷水”里
? ? ? ?為了防冷空氣，很多人出門都會戴上口罩，可有時(shí)候會覺得越戴鼻子越不舒服，這是因?yàn)楹舫龅臒釟庠诳谡謨?nèi)凝結(jié)成了水珠，而口罩的密閉性又讓水珠無法揮發(fā)，鼻子長時(shí)間處于又濕又冷的環(huán)境中，就像泡在“冷水里”，黏膜會變得更加敏感。
正確做法：選對口罩+及時(shí)更換。優(yōu)先選純棉或帶透氣閥的口罩，純棉材質(zhì)吸濕性好，透氣閥能減少熱氣堆積；如果需要長時(shí)間戴口罩，建議2-3小時(shí)換一次，避免口罩內(nèi)部潮濕；摘下口罩后，及時(shí)用干凈的紙巾擦去鼻尖的水珠，讓鼻子保持干燥。
洗臉?biāo)珷C，是給鼻子的“熱忱傷害”
? ? ? ?冬天用熱水洗臉有多舒服，很多人都懂。但是你不知道的是，過燙的水（超過40℃）對鼻子來說，可能又是一次過度的刺激。
正確做法：用溫水給鼻子“溫柔清潔”。洗臉?biāo)?b>溫度控制在37℃左右，和體溫接近最佳，既能洗去污垢，又不會刺激黏膜。洗臉時(shí)可以用手捧一點(diǎn)溫水輕輕潑在鼻根處，讓鼻腔慢慢適應(yīng)水溫，洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干，別用力搓揉鼻尖。如果感覺鼻子干燥，還可以用生理鹽水鼻噴劑、海水鼻腔噴霧器噴一下，給鼻腔補(bǔ)充水分。
? ? ? ?其實(shí)鼻子怕的可能不是冷，而是溫差突變。萊沃醫(yī)療想說與其等鼻子不舒服了再想辦法，不如從生活中的小細(xì)節(jié)入手，給鼻子多一點(diǎn)“溫柔對待”。
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